Смузи в блендере

Рецепты смузи в блендереНазвание этого восхитительного и полезного напитка происходит от английского «smooth», что значит нежный, мягкий. Родина напитка — США. Если сам напиток (измельченные фрукты с соком) действительно некалорийный и легкий, то его варианты с мороженым, молоком, йогуртом или сливками содержат много калорий.

Чем отличается смузи от сока? Чтобы приготовить сок, большую часть мякоти выбрасывают. Для приготовления смузи фрукты измельчают, а если напиток получился слишком густым, разбавляют сливками, молоком или водой.

Все любят этот вкусный напиток. Его можно пить медленно, а его вид радует глаз. Детям в смузи нравятся цвет и вкус, взрослым — ощущение легкости.

Осторожно, сахар! Если пить смузи часто и в огромных количествах (до двух литров в день), можно получить бомбу замедленного действия для лишних килограммов и целлюлита. Литр смузи содержит до пятисот калорий.

Как приготовить смузи в блендере? Вам понадобятся фрукты и блендер. Фрукты перед приготовлением лучше очистить. Шкурки обычно очень полезны, но это не относится к кожуре бананов, ананасов или киви. Лучше всего готовить смузи пятьдесят на пятьдесят: фрукт с плотной мякотью (груша, манго или банан) и сочный фрукт. Вариантов много. Их ограничивает только ваша фантазия.

Смузи из овощей. Попробуйте напиток с морковью, помидорами, авокадо, шпинатом, молодой свеклой, огурцами. Используйте приправы.

Чтобы приготовить зеленый смузи, возьмите полтора стакана воды, кочан салата, два стебля сельдерея, семь чашек шпината, груша или яблоко, банан, 2 столовых ложки лимонного сока. Приготовьте все это в блендере, добавив в последнюю очередь лимонный сок и банан. Выпейте половину высокого стакана.

И не бойтесь экспериментировать. Почитайте отзывы о смуфи-мейкер блендере, если еще сомневаетесь в правильности такой покупки.

Написать свой отзыв